Comment faire une bonne toilette intime chez la femme

On lit et entend tout sur la toilette intime, mais entre mythe et vérité, il est parfois difficile de s’y retrouver. Voici les 10 erreurs à ne pas commettre en matière d’hygiène intime, et surtout, comment adopter une bonne hygiène intime au quotidien.

1. Ne pas en faire trop

Oui, une toilette intime femme trop fréquente peut déséquilibrer la flore. Cela vaut aussi pour les douches vaginales. Une à deux fois par jour suffit pour une bonne hygiène intime. Un excès nuit plus qu’il ne protège.

2. Adieu les gants de toilette

Les gants retiennent l’humidité et les bactéries. Pour une hygiène féminine saine, mieux vaut se laver à la main, tout simplement. C’est plus doux et plus hygiénique.

3. Choisir un produit lavant adapté

La toilette intime doit respecter le pH naturel de la vulve. Choisis un soin doux, sans parfum, spécifiquement formulé pour la zone intime. C’est essentiel pour maintenir une hygiène intime femme équilibrée.

4. Bien se sécher

Après la toilette intime, n’oublie pas de bien sécher ta peau. Utilise une serviette propre et douce. L’humidité est l’ennemie d’une bonne feminine hygiene.

5. Bien s’essuyer aux toilettes

Essuie-toi toujours d’avant en arrière. Cela évite de ramener des bactéries vers la vulve. Ce geste simple est crucial pour éviter les infections et avoir une bonne hygiène intime.

6. Pendant les règles : change régulièrement

Pour une hygiène intime féminine impeccable pendant les règles, change de protection toutes les 4 heures environ. Cela évite les mauvaises odeurs et les irritations.

7. Douche plutôt que bain

La douche est plus rapide et plus saine. Les bains prolongés favorisent la macération. Pour une toilette intime quotidienne, la douche est l’option idéale.

8. Privilégier les vêtements respirants

Les vêtements serrés ou synthétiques favorisent l’humidité. Préfère le coton, qui laisse respirer la peau. C’est essentiel pour préserver une hygiène femme durable.

9. Attention aux sous-vêtements irritants

Les strings, par exemple, peuvent causer des frottements. Opte pour des culottes confortables. Cela aide à limiter les irritations et soutient une bonne hygiene intime.

10. Lavez vos sous-vêtements comme il faut

Lave ta lingerie à 60°C, séparément du reste du linge. Cela élimine les bactéries et contribue à une hygiène intime optimale.