Déséquilibre flore intime : comprendre, prévenir et agir

Comprendre l’importance de la flore intime est essentiel pour préserver votre confort au quotidien. Une flore vaginale déséquilibrée peut entraîner gênes, irritations et récidives d’infections. Alors, qu’est-ce qu’un déséquilibre flore intime, quelles sont ses causes et comment le prévenir ?

Équilibre et déséquilibre de la flore vaginale : de quoi parle-t-on ?

La flore vaginale, aussi appelée flore intime ou microbiote vaginal, est composée de milliards de micro-organismes. Ces bactéries bénéfiques, principalement les lactobacilles, créent une barrière naturelle contre les agents pathogènes.

Lorsque cette flore est en bonne santé, elle maintient un pH acide qui empêche la prolifération des germes. Mais en cas de déséquilibre de la flore vaginale, les mauvaises bactéries prennent le dessus. C’est ce qu’on appelle une dysbiose. Ce dérèglement de la flore vaginale provoque souvent des démangeaisons, brûlures ou pertes inhabituelles.

Un déséquilibre flore intime symptômes peut donc inclure inconfort, irritation ou même infections à répétition.

Les causes d’un déséquilibre de la flore vaginale

Le déséquilibre flore vaginale peut être déclenché par de nombreux facteurs. Certaines habitudes du quotidien en sont parfois la cause.

Voici les principales causes d’un déséquilibre flore intime :

• Hygiène excessive ou inadaptée
  

• Antibiotiques ou traitements médicaux
  

• Stress ou fatigue chronique
  

• Rapports sexuels fréquents ou avec partenaires multiples
  

• Changements hormonaux (grossesse, ménopause)
  

• Alimentation déséquilibrée
  

• Tabac ou alcool
  

• Sous-vêtements synthétiques ou trop serrés
  

Ce type de dérèglement flore vaginal peut évoluer avec l’âge, les cycles ou même le mode de vie. Une flore vaginale déséquilibrée est donc fréquente, mais pas une fatalité.

Comment maintenir l’équilibre de votre flore intime ?

Pour éviter un déséquilibre flore intime, quelques gestes simples peuvent faire toute la différence.

Voici les bons réflexes à adopter au quotidien :

• Faire sa toilette intime une à deux fois par jour maximum
  

• Utiliser un gel doux, sans savon, avec un pH proche de celui de la zone intime
  

• Ne pas laver l’intérieur du vagin (il se nettoie naturellement)
  

• Toujours s’essuyer d’avant en arrière
  

• Éviter les gants de toilette, préférer les mains propres
  

• Porter des sous-vêtements en coton
  

• Changer régulièrement ses protections hygiéniques
  

• Utiliser des préservatifs en cas de partenaires multiples
  

Ces gestes simples permettent de prévenir l’absence de flore vaginale ou son déséquilibre.

Et en cas de déséquilibre avéré ?

Si vous ressentez les signes d’un déséquilibre flore intime symptômes, comme des pertes inhabituelles, des démangeaisons ou des odeurs désagréables, il est important de consulter. Un professionnel de santé pourra identifier la cause et proposer un traitement du déséquilibre flore intime adapté.

Parfois, une cure de probiotiques spécifiques peut aider à rééquilibrer le microbiote vaginal. Cela peut être utile en complément d’un traitement classique ou en prévention d’un nouveau dérèglement flore vaginale.

En résumé

Une flore déséquilibrée peut nuire à votre bien-être intime. En adoptant les bons gestes et en étant attentive aux signaux de votre corps, vous pouvez prévenir la majorité des troubles liés à un desequilibre de la flore vaginale. Et surtout, rappelez-vous : chaque femme est unique, et il est normal de demander de l’aide ou un accompagnement si vous sentez que votre flore vaginale est déséquilibrée.